'Health Story(호호이야기)' 카테고리의 글 목록

Health Story(호호이야기) (31)

변비 유산균 솔가 후기 내돈내산

Health Story(호호이야기) COMOM 2023. 12. 18. 17:00

유산균을 먹는 이유 우리가 유산균을 먹는 이유는 장건강이 좋지 못해서 화장실에 너무 자주 가거나, 배변 활동이 원활하지 못해 변비를 개선하기 위해서입니다. 유산균을 섭취하면 장내 유익균 증식을 통해서 장건강에 도움받을 수 있고, 장내 운동을 촉진하여 배변활동을 원활하게 도움을 줍니다. 유익균(프로바이오틱스)은 체내 영양분을 가지고 유기산을 만들어, 장내에 유해균 증식을 억제합니다. 특히, 날씨가 추운 겨울에는 신체 활동량과 수분 섭취량이 적어 변비에 더 잘 걸리기 때문에 변비 유산균 솔가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 유산균 종류 프로바이오틱스 : 좋은 유산균을 증식시키고 유해균을 억제시켜 배변활동과 장 건강이 원활하게 도움을 줍니다. 유산균 언제 먹을까? 식사 중간 또는 식후 섭취에 드시는 것을 권장드..

치아 교정 유지장치 세척 방법과 상쾌한 거품치약 티드 사용 후기 내돈내산

Health Story(호호이야기) COMOM 2023. 11. 15. 20:08

교정치료가 끝나면 바로 치아 교정 유지장치를 착용해야 합니다. 교정치료만큼 치아 교정 유지장치를 청결하고 깨끗하게 관리하는 것이 중요하기 때문에 치아 교정 유지장치 세척하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아이가 교정이 끝나고 치아 교정유지 장치를 하게 되면서 교정장치 세척 관리가 필요했습니다. 제가 오래전 교정을 했을 때에는 폴리덴트를 사용해 세척을 해 주었습니다. 치과에서는 교정장치 전용 세척제를 사용해서 세척하는 것이 가장 좋으며, 티드 거품치약을 별도로 판매하고 있었습니다. 치과에서 판매하는 티드 거품치약의 가격은 15,000원입니다. 티드 거품치약은 인터넷으로도 판매를 하고 있으며, 가격은 택배비를 포함하면 병원에서 구입하는 것과 별 차이가 없습니다. 거품치약을 분무해서 칫솔로 닦아주고 흐르는 찬물..

치과 과잉진료 피하는 방법 정리

Health Story(호호이야기) COMOM 2023. 3. 3. 23:36

어떻게 치과 과잉진료를 확인할 수 있을까?제가 사는 동네만 보아도 한 블록에 치과가 하나는 꼭 있을 정도로 넘쳐납니다. 경쟁이 치열함도 있지만 치료를 받아야 하는 환자 입장에서는 과잉진료 없이 치료를 받을 수 있는 치과를 선택하는 것이 중요합니다. 이를 최대한 피할 수 있는 방법을 정리했습니다.1. 치과라고 다 똑같지 않다먼저 치료를 받는 입장에서 치과의사는 모두 비슷하다는 생각을 가지면 안됩니다. 치과 치료는 마취를 하고 진행하더라도 눈앞에서 치료가 진행됩니다. 그래서 환자가 치과의사가 테크닉적인 수준을 가장 민감하게 느낄 수 있습니다.저 같은 경우 사랑니를 각각 다른 치과에서 뽑았습니다. 사랑니의 상태에 따른 차이도 있었겠지만 정말 통증이 심하거나 어렵게 제거하는 치과가 있는 반면에 그렇지 않고 정말..

옥탑방의 문제아들 꽈추형 비뇨기과 관련 정보 정리

Health Story(호호이야기) COMOM 2023. 3. 1. 22:17

비뇨기과 전문의 꽈추형과 함께한 옥탑방의 문제아들옥탑방의 문제아들은 상식 문제를 풀이하면서 진행되는 토크쇼입니다. 최근에 유튜버 꽈추형으로 유명해진 비뇨기과의 꽈추형 홍성우 씨가 출현했습니다. 이와 관련된 상식 문제를 풀이하면서 정보도 알게 되는 좋은 시간이었습니다. 그래서 간단하게 정리했습니다.1. 자전거 탈 때 전립선 보호 방법남성들의 경우 자전거를 타면 전립선에 압력이 가해집니다. 그래서 보호하는 방법에 대한 질문이 첫 번째 문제였습니다.정답은 코없는 안장을 사용하는 것입니다. 안장에 코가 없어 남성의 경우 전립선 부위에 압력을 주는 것이 코가 있는 것보다 현저하게 줄어듭니다. 코가 있는 안장을 사용하더라도 앞으로 기울어서 타면 비슷한 효과를 볼 수 있다고 합니다.2. 비뇨기과 진료 내용비뇨기과에서..

식도염 주요 증상 및 조치 방법

Health Story(호호이야기) COMOM 2023. 2. 16. 20:06

자주 반복되는 식도염 증상오래전부터 주기적으로 역류성 식도염으로 힘들 때는 정말 고통스럽습니다. 예전에는 통증이 참을만했었는데 나이가 들수록 심할 때는 일상생활에도 힘들 때가 있습니다. 그래서 저의 다양한 경험적 노하우를 공유하고자 포스팅으로 정리해 보았습니다.식도염 이란?대부분 식도염의 의학적인 명칭은 '위식도역류질환'이라고 합니다. 조금 용어가 단순하지 않아서 그런지 일반인들은 대부분 역류성 식도염 또는 식도염으로 단순화시켜 부릅니다. 이 질환의 원인은 위 속의 들어간 음식물이 식도로 역류되거나 식도점막이 손상이 발생하였을 때를 얘기합니다.더욱 자세히 식도염 증상을 설명하면 식도는 위와 연결되어 있는데 연결 부근에 '하부식도 괄약근'이 있습니다. 이것의 역할이 음식물이 위로 들어가면 닫혀서 위에서 나..

백내장 수술과정 상세 정리

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 12. 2. 14:05

노인성 질환 백내장 수술과정백내장은 대표적인 노인성 질환 중에 하나입니다. 유전적인 원인으로 수술하는 경우도 있지만 대부분 나이가 있으신 분들이 많습니다. 환경적인 요인인지 모르겠으나 요즘에는 40대와 50대에서도 수술을 받는 경우도 있다고 합니다. 수술과정을 정리해 보겠습니다.과정을 설명 전에 백내장 증상을 간단히 집어보겠습니다. 백내장은 눈에 렌즈 기능을 하는 수정체가 혼탁해지면서 빛의 양이 줄어들면서 망막에 맺히는 물체가 깨끗하게 보이지 않는 증상이 나타납니다. 백내장 수술과정은 무통증 수술로 10 ~ 30분 정도 소요됩니다.1. 점안마취 및 절개혼탁해진 수정체를 제거하기 위한 과정으로 점안 마취를 한 다음 수술기구를 수정체에 근접하기 위해서 절개를 합니다. 절개 부위는 공막과 각막 사이 2mm라고..

성조숙증 증상 및 검사부터 첫 치료

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 9. 29. 21:34

가슴 몽우리 성조숙증 증상 9세 여자 아이가 1개월 전에 가슴에 몽우리가 만져진다는 얘길 했습니다. 성조숙증 증상이 아닌가 의심 했습니다. 왜냐하면 가깝게 지내던 아이 엄마 2명에게서 아이 성조숙증으로 치료 얘길 들었기 때문입니다. 이런 일이 제 아이에게도 발생했습니다. 처음에는 엄마된 마음으로 당연히 아니길 바랬습니다. 그러나 성조숙증이라는 것이 일단 검사를 해보아야지 정확하게 알 수 있어 일단 경험 있는 엄마 얘기를 듣고 집에서 가까운 병원에 진료 및 검사 예약을 했습니다. 아이도 가슴에 생긴 몽우리가 신경이 쓰이는지 언제 병원 가는지 물었습니다. 지금은 당시 검사 결과에 대한 속상한 마음은 뒤로하고 1차 주사치료를 받은 상태입니다. 저와 같이 성조숙증 증상이 있는 자녀를 둔 부모들께 도움이 되고자 ..

대상포진에 좋은 음식 9가지 정리

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 9. 29. 12:33

면역력 강화 대상포진에 좋은 음식 대상포진은 면역기능 약화되는 시기에 스트레스와 겹쳐서 발병되는 질환입니다. 주로 50대와 60대 이상에서 많이 발생하는 질환으로 알고 있지만 요즘은 40대 이하에서도 보이는 질환 중에 하나입니다. 대상포진에 좋은 음식을 활용하여 평소 관리해 보시기 바랍니다. 대상포진에 좋은 음식 정말 다양하고 많이 있습니다. 그러나 어렵게 구할 수 있는 식재료는 과감히 제외했습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있으면서 요리할 수 있는 재료들을 중심으로 정리해 보았습니다. 평소 꾸준하게 면역기능 강화를 위한 식단 및 건강 관리를 하면 도움이 많이 되실 겁니다. 1. 올리브 우리 일상에서는 까맣게 변한 피자 토핑으로 가장 많이 보고 많이 먹게 되는 올리브가 첫 번째 대상포진에 좋은 음식 입니다..

수험생 영양제 및 수능 컨디션 관리 추천 3종

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 9. 26. 15:58

수험생 건강관리 영양제 무더운 여름 수능 100일 카운트가 시작되고 이젠 선선한 바람이 부는 수능 50일이 카운트되고 있습니다. 정말 마무리하는 시점이 점점 다가오고 있습니다. 이 시기에 가장 중요한 것이 건강관리입니다. 그래서 기능별 필요한 수험생 영양제 포스팅해 보았습니다. 체력관리를 위한 홍삼 홍삼은 면역력 강화뿐만 아니라 체력강화 및 증진에 좋은 수험생 영양제입니다. 홍삼은 다아시다 시피 아이나 성인이나 부작용이 없는 건강식품입니다. 홍삼 하면 성인들이 자주 먹는 액상 스타일을 많이 생각납니다. 그런데 이것이 쌉쌀한 맛 때문에 아이들 입맛에 맞지 않을 수 있습니다. 그러한 수험생을 위해서 먹기 좋은 맛으로 홍삼 영양제가 있습니다. 바로 광동 패스신공입니다. 제품 명칭에서도 나 '수험생 영양제'다라..

백내장 증상 시 수술까지 이렇게 결정하세요

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 9. 18. 16:46

백내장 우리 눈을 카메라와 비교하여 설명하면 렌즈 역할을 하는 것이 수정체입니다. 이 수정체가 뿌옇게 흐려지는 현상이 백내장입니다. 나이가 들면서 발생되는 질병이지만 요즘에는 눈을 많이 사용하는 시대이다 보니 조금 이른 시점인 40대에서도 발생하고 있습니다. 백내장 의심 증상 주변에서 백내장 증상을 보이는 분들 얘기를 들어보면 대부분 무언가 시야에서 이물질감이 느껴진다고 얘기하십니다. 특히 평소 안경을 착용하셨던 분들은 안경에 무언가 묻어서 흐린 것처럼 보이거나 서리가 낀 느낌이라고 하십니다. 아침에 일어나셨을 때 증상이 심하게 겪으시는 분들도 있습니다. 아마 수면 중에는 신체 거의 모든 기관이 멈춰 있다가 하루 중 신체가 가장 먼저 활동을 시작하는 것이 눈입니다. 낮 동안은 활동하는 시간이라 잘 느끼지..

사랑니 발치 후 주의사항 완벽정리

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 9. 6. 14:24

사랑니 발치 후 관리 개인차가 있겠지만 성인이 되어가는 과정에서 아니면 뒤늦게라도 사랑니 발치는 많은 사람들이 겪는 과정입니다. 그리고 정상적인 치아 관리를 위해서라도 사랑니 발치 합니다. 발치 이후 관리가 중요합니다. 이와 관련한 에피소드와 주의사항 정리해 보았습니다. 발치 후 2시간 관리 사랑니 발치 후 주의사항에서 가장 중요한 시기는 2시간입니다. 발치 후 거즈를 바로 물고 있어야 합니다. 이때 느슨하게 물고 있으면 되지 않고 조금 턱관절에 약간 힘을 주어 단단하게 물고 있어야 합니다. 그리고 피가 조금 나올 수 있는데 이때 뱉지 말고 삼켜야 합니다. 이때 피가 생각보다 지속적으로 계속 나온다면 발치한 병원에 문의를 해보셔야 하겠습니다. 참고사항으로 아래 제가 첫 사랑니 발치 후 출혈 경험을 정리해..

갑상선암증상 이럴때 의심해 보세요

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 8. 30. 19:00

갑상선암증상 정리 우리나라에서 40 ~ 50대에서 갑상선암이 많이 발생하고 있습니다. 특히 남성분들보다 여성분들에게 발생률이 높습니다. 정확하게 밝혀지지는 않았지만 호르몬 영향으로 추측하고 있습니다. 현대인에게 발생률이 높은 갑상선암증상에 대해서 살펴보겠습니다. 호흡이 불편한 목통증 갑상선암증상 첫 번째는 목통증입니다. 평소와 다르게 운동을 할 때 호흡이 이상하게 불편함을 느낄 수 있습니다. 그리고 특히 베개를 받치고 누웠을 때 평소와 다르게 목을 쬐는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 왜냐하면 정자세로 서있을 때보다 목부분이 짓눌리기 때문에 더욱 크게 그러한 증상을 느낄 수 있습니다. 이때는 갑상선암증상이 아닌 일반적인 감기 증상으로 여겨 이비인후과 진료를 받아도 정확하게 확인이 어렵습니다. 피로 및 컨디..

대장내시경 이젠 설사약 없이 되요

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 8. 28. 16:58

설사약 없는 대장내시경 대장내시경 경험이 있으신 분들은 검사 전날 장속에 모든 것을 비우기 위한 고통을 느껴 보셨을 것입니다. 저도 3번 경험이 있어 충분히 알고 있습니다. 이젠 설사약이 필요 없는 대장내시경이 있다고 합니다. 간편하게 바뀐 새로운 방법에 대해서 알아보겠습니다. 검사 전날 고통 없이 내시경 준비 위내시경은 전날 보통 저녁 9시부터 금식을 하면 검사 준비를 하는 것이지만 대장내시경의 경우 전날에 다량의 물과 함께 속을 비워야 하는 장정결제 복용이 정말 두렵습니다. 장정결제는 쉽게 말해서 장을 깨끗이 비우게 도와주는 약입니다. 이것 또한 물에 희석하여 마셔야 할 총 양이 2 ~ 4리터 정도 됩니다. 화장실 가는 것도 힘들지만 일정 시간 내에 많은 양의 장정결제와 물을 마시는 것이 정말 힘듭니..

미간주름없애는방법 3가지 알려 드립니다

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 8. 15. 14:12

미간주름없애는방법 꾸준한 관리 사람 인상이라고 하면 가장 많은 부분이 얼굴입니다. 얼굴도 이마, 미간, 눈가, 팔자주름 등 여러 부위가 있습니다. 그중에서 눈가에서 가까우며 눈과 눈 사이에 있어 중심부에 있는 미간에서 보여지는 주름은 보이기에 따라서 인상 차이가 큽니다. 그래서 주름이 있다면 미간주름없애는방법을 통해서 제거를 하거나 아니면 그곳에 주름이 진하게 발생되지 않도록 하려고 합니다. 미간도 그렇지만 특히 얼굴에 해당되는 피부관리는 정말 꾸준한 관리가 필요합니다. 꾸준함을 그만큼 부지런해야 하며 신경을 많이 써야 한다는 의미이기도 합니다. 그러면 이번 포스팅에서 사람 인상에서 중요한 요소 중에 하나인 미간주름없애는방법에 대해서 제시해 보겠습니다. 이 방법은 지금도 제가 실시하고 있는 방법으로 일시..

머리카락굵어지는방법 일단 샴푸 바꾸세요

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 8. 12. 19:56

머리카락굵어지는방법 어렵지 않아요 대부분 여성분들이 겪는 것이지만 저는 출산 후 머리숱이 많은 편이 아니라 머리카락이 많이 빠졌었고 30대 후반이 되니 더욱 빠진다고 느꼈습니다. 탈모의 원인 중에 하나라 머리카락이 굵지 않아서 즉 튼튼하지 않아서 그럴 수 있습니다. 저도 머리카락이 굵다고 할 수는 없어 머리카락굵어지는방법에 대해 고민을 해왔습니다. 고민만 하다가는 아무것도 안될 것 같아 가장 먼저 시도해본 것이 사용하던 샴푸를 바꿨습니다. 이전에 사용하던 미용 샴푸를 뒤로하고 닥터 그루트 샴푸로 사용 라인을 변경했습니다. 뒤에서 자세하게 설명을 해 드리겠지만 결론적으로 머리카락 굵어지는 느낌을 받았습니다. 저와 같이 머리카락이 얇아서 머리카락굵어지는방법을 찾고 계신 분들은 한번 도전해 보셔도 괜찮을 것 ..

눈꼽이 심하게 생기면 결막염

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 6. 26. 16:07

눈꼽이 갈수록 심하게 어제는 눈꼽이 평소보다 많이 생겨 그렇게 이상하게 생가하지 않았습니다. 그런데 오늘 아침에는 더욱 심하게 발생되어 눈 뜨기가 힘들어져 당황스러웠습니다. 평소 증상이 생기면 바로 치료를 하는 편인데 처음 증상이 발현되었을 때는 대수롭게 생각하지 않았다가 다음날 더욱 심하게 눈꼽이 끼는 이상함을 느껴 급한 김에 약국을 먼저 방문했습니다. 약사 분께 증상을 얘기하였더니 결막염 같다며 약을 안약을 주셨습니다. 하루에 3 ~ 4회 정도 사용하고 1회 사용 시 2방울 정도 넣으라고 했습니다. 요즘 무슨 문제인지 같은 눈은 아니지만 눈에서 이상 증상이 보이고 있습니다. 동일한 증상을 겪으시는 분들이 참고가 되었으면 하는 마음으로 결막염 증상과 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 결막염 증상 결막염 증..

다래끼 치료 이렇게 했어요

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 6. 21. 01:07

간질간질 다래끼 치료 엊그제 집안일을 하는데 왼쪽 눈이 간질간질했습니다. 예전에 눈에 다래끼가 생겨 병원을 방문하여 치료받은 경험이 있어 그때 증상이 생각났습니다. 왠지 그때와 비슷한 느낌이 들어 화장실로 가서 눈꺼풀을 살짝 뒤집어 올렸더니 선명하고 노란 알갱이가 눈에 톡 올라와 있었습니다. 이전에는 이번에 발생한 다래끼와 달리 눈 바깥쪽 살 부분에 발생해서 크기가 컸습니다. 그때는 자연스럽게 없어질 줄 알고 방치후 며칠 후에 병원 가서 항생제를 먹고 치료되었습니다. 그런데 이번 다래끼는 눈 가까운 곳에 생겼고 크기와 색이 완전히 달랐습니다. 사진으로 보면 곤충 알처럼 노랗습니다. 염증약 구매 및 복용 토요일 저녁에 다래끼 증상을 느껴 병원을 내원을 하지는 못했습니다. 그래서 남편에게 사진촬영을 해서 약..

치솔살균기 추천 오투케어 사용후기

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 5. 14. 16:39

치솔살균기 추천 오투케어 가족이 많다 보니 칫솔을 보관하는 것도 정돈된 상태에서 관리를 하고 싶어 구입한 치솔살균기 오투케이 제품입니다. 치솔살균기 추천이라고 해서 구입한지 얼마되지 않은 시점이 아니고 2년이상 사용해 보니 장점이 많아 정리하게 되었습니다. 치솔 같은 경우 우리가 매일 사용하는 구강 용품중에 하나이고 입속에서 사용하는 도구이다 보니 위생적으로 관리가 필요합니다. 치솔살균기를 사용하기 전에는 컵이나 걸이를 이용하여 보관을 하였습니다. 그러나 사용후 마른 상태를 유지하기가 쉽지 않았습니다. 그러나 오투케어 치솔 살균기를 사용하고 난 후 부터는 항상 뽀송뽀송한 상태가 유지됩니다. 오투케어 치솔살균기 장점 다른 치솔살균기도 결과적으로 동일한 효과를 보이지만 치솔살균기 추천 이유는 오투케어 장점에..

성인 예방접종 이것만은 하자!

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 4. 2. 02:11

성인도 예방접종?! '예방접종'이라는 단어를 보면 갓 태어난 영유아 시기에만 해당 된다고 일반적으로 생각하는데 성인에게도 예방접종이 필요합니다. 성인의 경우도 면연력이 떨어지만 감염 질환을 발생할 확률이 매우 높기 때문에 필수적인 예방접종 해야 합니다. 예방접종을 하는 이유는 전염성이 높은 질환을 예방하기 위한 방법으로 예방접종을 함으로써 면역성을 인위적으로 발생하기 위한 조치입니다. 영유아 단계에서 예방접종은 부모가 세심하게 챙깁니다. 성장시 시절인 학교에서도 예전에는 예방접종을 많이 하였는데 요즘은 학교에서 예방접종을 한다는 얘기는 못 들어본 것 같습니다. 이와 비교해서 성인들을 대상으로 하는 예방접종은 등안시 하는 편입니다. 영유아나 학창시절 예방접종을 하였더라도 해당 질환에 대한 항체가 없거나 약..

파워볼 손목강화에 좋아요

Health Story(호호이야기) COMOM 2022. 3. 16. 15:08

파워볼 라켓운동 손목강화 파워볼은 라켓운동에서 많이 사용하는 손목강화에 좋습니다. 특히 배드민턴이나 테니스가 대표적으로 손목 부상을 겪는 경우가 많습니다. 부상이 있어서 치료나 강화를 요하시는 분들이나 사전에 부상 예방을 위하여 손목강화를 원하시는 분들이라면 파워볼을 추천드립니다. 저는 개인적으로 배드민턴을 즐겨 하다가 손목 부상이 와서 한동안 휴식을 했습니다. 그리고 테니스를 본격적으로 하면서 배드민턴을 하면서 다친 손목 부분에 통증이 발생했습니다. 진료를 받으니 병명은 TFCC(Triangular Fibrocartilage Complex)로 우리말로는 삼각섬유연골복합체입니다. 전문의가 상당히 오랜동안 휴식을 하여야하며 심할경우 수술이 필요하다고 했습니다. 그와 함께 전과같이 완전히 통증이 없어지는 것..

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