Health Story(호호이야기) COMOM 2021. 12. 16. 23:03
무릎통증 완화 방법 무릎통증을 완화하는 방법은 제가 경험한 방법은 3가지입니다. 먼저 첫번째로 우리가 알고 있는 무릎보호대를 착용하는 것입니다. 특히 운동시에 무릎통증을 가지고 있어서 보호대를 착용하시는 분들이 많습니다. 취미로 하는 대부분의 구기 운동뿐만 아니라 조깅, 헬스 등 유산소 운동과 근력 운동도 다리를 사용하는 경우가 많습니다. 그래서 무릎통증이 없더라도 예방 및 보호 차원에서 착용 하기도 합니다. 종류는 정말 다양합니다. 외부의 충격에 대한 보호 차원에 두꺼운 소재 부터 개인마다 무릎통증의 특정 부위만을 보완하는 것까지 그리고 소재가 얇으면서 컴포트한 것도 있습니다. 개인적으로 예방차원으로 착용한다면 스키니하고 얇은 무릎보호대를 추천 드립니다. 고질적인 무릎통증 없더라도 운동을 많이 하면 약..
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