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다이어트에 좋은 오트밀입니다.

Cook & Restaurant Story COMOM 2021. 5. 1. 17:31

오트밀이란? * 사진출처 : goodness.com 포스팅할 재료는 오트밀입니다. 요즘 다이어트에 좋은 곡식으로 구글에서 'oats'로 검색을 해보면 '귀리'로 변역됩니다. 모양은 우리가 매일 먹는 쌀과는 완전히 정반대의 느낌으로 납작한 모양이고 표면은 매끈하지않고 거칩니다. 몸에 좋은 음식은 맛이 없다고 하던데 육안으로 보았을 때는 딱 그표현이 어울립니다. 다이어트에 좋은 이유는 오트밀 자체만으로 보아도 영양소가 훌륭하여 식사 대체용으로 가능합니다. 영양소는 100g 기준으로 칼로리는 382이며 칼슘과 단백질 함량이 높으며 이외에 철분, 비타민A, 비타민B1, B2 등과 식이섬유 또한 풍부합니다. 이러한 영양소를 가지고 있는 오트밀을 가지고 식사를 한다면 다이어트에 도움이 많이 됩니다. 다만 맛이 없다..

[BMI측정기]체중관리를 위한 필수용품 스마트 체중계 앳플리 개봉에서 사용까지

Health Story(호호이야기) COMOM 2020. 2. 26. 22:09

건강관리에 중요한 요소중에 하나가 체중관리입니다. 아무래도 적정한 체중이 유지되지 않으면 건강에 문제점이 발생할 수 있는 요소가 증가하게 됩니다. 그래서 체중을 자주 측정 해서 숫자로 나오는 결과값을 참고하여 본인이 바라는 적정한 체중이 유지가 되었을 때 몸에 무리가 가지 않습니다. 그리고 좋은 컨디션을 유지할 수 있는 기준점 되기도 합니다. 그러한 기준점을 참고할 수 있는 것이 BMI(체질량)지수입니다. 그래서 요즘은 BMI측정기를 별도로 구매하는 것이 아니라 체중계에 기능이 포함되어 활용하면 좀 더 명확한 기준점을 가지고 건강관리를 할 수 있습니다. BMI측정기 역할이 가능한 앳플리 개봉 일단 박스 상단 제품 사진만 보더라도 화이트톤 중심의 깔끔한 디자인으로 되어 있습니다. 사진에 스마트폰이 함께 있..

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